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COURS

Les cours adultes sont accéssibles toute l'année, votre présence 10 minutes avant le debut des cours est obligatoire afin de vous inscrire à la séance.

 

 

 

 

 

ZUMBA FITNESS BY LAURA FORM':

 

 - 1 heure de cours SPORTIF !!!

  - 12 chorégraphies par cours tous styles musicaux confondus

  - De nouvelles chorégraphies tous les mois !!!

  - 500 CALORIES dépensées par cours

  - Un cardio du TONNERRE

  - Un corps scuplté en musique et en dansant

  - De la bonne humeur, du FUN, de la détente et de jolies rencontres

  

 

ZUMBA TONING BY LAURA FORM':

 

 - 30 minutes de cardio (Chorégraphies) & 30 minutes    de renforcement musculaire, étirements

  - De nouvelles chorégraphies tous les mois

  - 350 CALORIES/ cours

  - Un corps tonifié 

  - Un cardio amélioré

  - De bons placements 

  - Des étirements

  - De la détente

 

 

 

ZUMBA KIDS BY LAURA FORM':

 

- Des petits bouts filles ou garçons de 6 à 15 ans

- Du partage pendant 1 heure

- De la bonne humeur

- 5 chorégraphies minimum par cours

- De nouvelles chorégraphies tous les mois

- Des démonstrations pendant l'année

- Initiation del'histoire de la musique et de la Zumba

- De bons placements

- Des étiremements, de la souplesse en fin de séance

 

 

CIRCUIT TRAINING BY LAURA FORM':

-1H00 sportif 

- Des ateliers alternant cardio et renforcement musculaire

- Un excellent travail cardio vasculaire

- De la nouveauté

- Un cours autant pour les hommes que pour les femmes

- 350 CALORIES dépensées par cours

- Un corps tonifié et scuplté 

- Des étirements 

- Une bonne dose d'andorphine 

TARIFS :
 

10 euros la séance

75 euros la carte de 10 cours

135 euros la carte de 20 cours

 

Les cartes sont valables dans toutes les structures.

 

Les cours enfants débuterons le mi septembre ,inscriptions à l'année obligatoire, feuilles d'inscriptions sur demande.

Attention places limitées.

 

Tarifs: 190 euros cours ados / enfants

​

Planning  2018/2019:

 

Lundi 12h30-13h30:

Cours de Pilates au Studio Kleber à Biarritz (à partir du 10 septembre)

 

Lundi 20h00 - 21h00: 

Cours de Pound Fit à Best Training à Biarritz

 

Mardi 19h00 - 20h00: 
Cours de Zumba fitness® à l'école Saint Bernard à Bayonne

 

Mardi 20h30 - 21h30: 
Cours de Zumba Strong® à l'USB de Biarritz 

 

Mercredi 13h45 - 14h30: 
Cours de Zumbakids® (7-10 ans) à la maison pour tous de Bassussarry  (à partir du 12 septembre)

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Mercredi 14h30 - 15h30:

Cours de Zumba Ados (11-15 ans) à la maison pour tous de Bassussarry (à partir du 12 septembre)

 

Mercredi 19h15 - 20h15:
Cours de Zumba toning® (chorégraphies & renforcement musculaire) au Casino de Capbreton

 

Mercredi 20h15 - 21h15: 
Cours de Piloxing® / Cours de PoundFit® / Cours de Strong By Zumba®  au Casino de Capbreton

 

Jeudi 12h00 - 12h30:

Cours de Zumba Fitness aux Studios de Danse de Biarritz Quartier Kleber

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Jeudi 12h30 - 13h30: 
Cours de Pilates petit materiel aux Studios de Danse de Biarritz Quartier Kleber

 

Jeudi 19h00 - 20h00: 
Cours de Zumba fitness® au College de Largenté à Bayonne

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Jeudi 20h30 - 21h30: 
Cours de Piloxing® à l'USB de Biarritz prévoir un tapis de sol

 

 

CE PLANNING PEUT SUBIR DES MODIFICATIONS

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PLANNING ÉTÉ 2016:

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Semaine du 4 juillet:

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Lundi 19h30 - 20h15: 
Cours de Zumba Fitness à la plage de la Barre à Anglet (Cours Gratuit)

 

Mardi 19h00 - 20h00: 
Cours de Zumba fitness® à l'école Saint Bernard à Bayonne

 

Mardi 20h30 - 21h30: 
Cours de Pound Fit® à l'USB de Biarritz (Prévoir tapis de Gym)

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Mercredi 20h00 - 21h00: 
Cours dePound Fit® au Casino de Capbreton (Prévoir tapis de Gym)

 

Jeudi 19h00 - 20h00: 
Cours de Zumba fitness® à Bestraining à Biarritz

 

Jeudi 20h30 - 21h30: 
Cours de Piloxing® à l'USB de Biarritz prévoir un tapis de sol

 

Samedi 10h00-11h00:

Cours de Pilates sur la Terrasse du Radisson Hôtel de Biarritz

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Semaine du 11 juillet: 

​

Lundi 19h30 - 20h15: 
Cours de Zumba Fitness à la plage de la Barre à Anglet (Cours Gratuit)

 

Mardi 19h00 - 20h00: 
Cours de Zumba fitness® à l'école Saint Bernard à Bayonne

 

Mardi 20h30 - 21h30: 
Cours de Pound Fit® à l'USB de Biarritz (Prévoir tapis de Gym)

 

Mercredi 20h00-21h00:
Cours de Zumba toning® ou Piloxing au Casino de Capbreton

 

Samedi 10h00-11h00:

Cours de Pilates sur la Terrasse du Radisson Hôtel de Biarritz

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Semaine du 18 juillet:

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Lundi 19h30 - 20h15: 
Cours de Zumba Fitness à la plage de la Barre à Anglet (Cours Gratuit)

 

Mardi 20h30 - 21h30: 
Cours de Pound Fit® à l'USB de Biarritz (Prévoir tapis de Gym)

 

Mercredi 20h00-21h00:
Cours de Zumba toning® ou Piloxing au Casino de Capbreton

 

Jeudi 19h00 - 20h00: 
Cours de Zumba fitness® à Bestraining à Biarritz

 

Jeudi 20h30 - 21h30: 
Cours de Piloxing® à l'USB de Biarritz prévoir un tapis de sol

 

Samedi 10h00-11h00:

Cours de Pilates sur la Terrasse du Radisson Hôtel de Biarritz

 

Dimanche 10h30-12h30: 

Dernier stage de Fitness de l'année à Bassussarry

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Semaine du 25 Juillet:

​

Lundi 19h30 - 20h15: 
Cours de Zumba Fitness à la plage de la Barre à Anglet (Cours Gratuit)

​

Mardi 20h30 - 21h30: 
Cours de Pound Fit® à l'USB de Biarritz (Prévoir tapis de Gym)

 

Mercredi 20h00-21h00:
Cours de Zumba toning® ou Piloxing au Casino de Capbreton

 

Samedi 10h00-11h00:

Cours de Pilates sur la Terrasse du Radisson Hôtel de Biarritz

​

​

Semaine du 1 aout:

 

 Lundi 19h30 - 20h15: 

Cours de Zumba Fitness à la plage de la Barre à Anglet (Cours Gratuit)

 

Mardi 20h30 - 21h30: 
Cours de Pound Fit® à l'USB de Biarritz (Prévoir tapis de Gym)

 

Mercredi 20h00-21h00:
Cours de Zumba Fitness au Casino de Capbreton (Prévoir tapis de Gym)

​

Jeudi 20h30 - 21h30: 
Cours de Piloxing® à l'USB de Biarritz prévoir un tapis de sol

 

Samedi 10h00-11h00:

Cours de Pilates sur la Terrasse du Radisson Hôtel de Biarritz

  

Semaine du 8 aout:

 

Lundi 19h30 - 20h15: 
Cours de Zumba Fitness à la plage de la Barre à Anglet (Cours Gratuit)

 

Semaine du 15 aout:

 

Pas de cours

 

Semaine du 22 aout:

 

Lundi 19h30 - 20h15: 
Cours de Zumba Fitness à la plage de la Barre à Anglet (Cours Gratuit)

 

Mardi 20h30 - 21h30: 

Cours de Pound Fit® à l'USB de Biarritz (Prévoir tapis de Gym)

 

Mercredi 20h00-21h00:
Cours de Piloxing au Casino de Capbreton

 

Jeudi 20h30 - 21h30: 

Cours de Piloxing® à l'USB de Biarritz prévoir un tapis de sol

 

Semaine du 29 aout:

 

 Lundi 19h30 - 20h15: 

Cours de Zumba Fitness à la plage de la Barre à Anglet (Cours Gratuit)

 

Mardi 20h30 - 21h30: 
Cours de Pound Fit® à l'USB de Biarritz (Prévoir tapis de Gym)

 

Mercredi 20h00-21h00:
Cours de Pound Fit au Casino de Capbreton

 

Semaine du 5 septembre: 

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Lundi 20h00-21h00:

Cours de Pound à Bestraining 

​

Mardi 20h30-21h30: 

Cours de Zumba Fitness à l'USB

​

Mercredi 20h00-21h00:

Cours de Zumba Toning au Casino de Capbreton

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Jeudi 20h30-21h30:

Cours de Piloxing à l'USB de Biarritz

 

 

Des modifications sont possible sur ce planning 

 

PLANNING: 

 

A partir du 4 Janvier 2016

 

Lundi 20h00 - 21h00: 
(Circuit Training tous les 1er lundi du mois) Zumba Toning à Best Training à Biarritz

 

Mardi 19h00 - 20h00: 
Cours de Zumba fitness® à l'école Saint Bernard à Bayonne

 

Mardi 20h30 - 21h30: 
Cours de Zumba fitness® à l'USB de Biarritz

 

Mercredi 14h00 - 15h00: 
Cours de Zumbatomic® (7-13 ans) au Centre Haitz Pean a Anglet

 

Mercredi 19h30 - 20h30:
Cours de Zumba toning® (sticks) au Casino de Capbreton

 

Mercredi 20h30 - 21h30: 
Cours de Piloxing® + 15 min Zumba fitness® au Casino de Capbreton

 

Jeudi 12h30 - 13h30: 
Cours de Zumba toning® au Centre Haitz Pean à Anglet

 

Jeudi 19h00 - 20h00: 
Cours de Zumba fitness® à Best Training à Biarritz

 

Jeudi 20h30 - 21h30: 
Cours de Piloxing® à l'USB de Biarritz prévoir un tapis de sol

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